Et après ce repos

Peut-être juste des fleurs fraîchement réduites, du genévrier ou de la menthe? 8. Fournissez vous-même la dose quotidienne de caresses: avec un chien, un chat, des enfants, un être aimé. Le plus merveilleux est le contact d’individus ou d’animaux domestiques que nous aimons. 9. S’il n’y a absolument rien dans votre esprit, allez pêcher. Trouvez un endroit où il y a du poisson, empruntez une canne à pêche, procurez-vous des bottes en caoutchouc, faites une excursion de quelques heures. Et après ce repos, entendez la nature et capturez le dîner. Satisfaction totale assurée!

Le bien-être est la résultante de nombreux éléments. Comme nous le savons bien, une alimentation saine et équilibrée, entre autres, a un impact sur le bien-être. Maintenant, des chercheurs français nous apportent sur le plateau une preuve supplémentaire qu’un problème psychologique inadéquat pourrait résulter d’un menu mal équilibré, et bien plus particulièrement – de la pénurie d’acides oméga-3. En quoi les acides oméga-3 ont-ils un impact sur votre bien-être? Les résultats de la recherche française ont été publiés dans la revue Nature Neuroscience. Les scientifiques se sont intéressés à l’influence des acides oméga-3 sur le bien-être. Ils ont mené des études de recherche sur des souris, mais les résultats de l’expérience permettent d’examiner l’effet d’une nutrition inadéquate sur les problèmes d’état d’esprit chez l’homme. Des observations antérieures ont confirmé que, par exemple, un régime alimentaire occidental typique est très insuffisant en acides gras oméga-3.